Health 2021-09-24 팔·다리 말랐는데, 배만 ‘불룩’ 나오는 이유 겉으로 보기엔 뚱뚱한 체형도 아닌데 유난히 배만 불룩하게 튀어나온 사람들이 있다. 특히 나이가 들수록 예전보다 팔, 다리는 말랐는데 허리 주변으로만 두툼한 뱃살이 쌓이는 식이다. ... Health 2021-09-24 체력 증강에 도움되는 생활 속 ‘파워푸드’ 3 체력은 육체적 활동을 수행할 수 있는 신체의 근력이나 지구력, 질병과 추위 등에 대한 저항 능력 등을 통칭하는 표현이다. 때문에 기본적인 체력이 뒷받침되지 않는 ‘건강한 삶’은 단... Health 2021-09-23 지독한 연휴 후유증…빠른 회복법 3가지 5일간 이어진 연휴가 끝났다. 오래 쉬었던만큼 더 활기차게 일상을 시작해야 하건만, 연휴 전보다 몸이 더 피곤한 듯한 느낌을 받는 사람들이 많다. 더러는 두통이나 관절통 같은 실제... Health 2021-09-20 부모님을 위한 임플란트 치료 Q&A 구강 건강은 단순히 치아만의 문제가 아니라 전신 건강과 직결된다. 특히 노년층에서 치아가 적을수록 다양한 질환 발생 위험이 커지며 음식 섭취가 충분하지 않아 면역에도 나쁜 영향을 ... Health 2021-09-20 벌초·성묘 등 야외활동에 피할 것 ‘벌·진드기·뱀’ 추석을 맞아 성묘나 야외 활동이 늘어난다. 이와 함께 벌에 쏘이거나 진드기와 뱀에 물리는 사고가 많은 시기이기도 하다. 최근 5년간 벌에 쏘여 병원 진료를 받는 사람만 6만6000... Health 2021-09-20 근육이 많아야 건강하다 [강재헌의 생생건강] 71세 남성이 지난해부터 팔다리가 무겁고, 쉽게 피곤하며, 조금만 걸어도 다리에 힘이 없어 외출을 잘 안 하게 됐다. 점점 일상생활이 어려워져 병원에서 진찰을 받은 결과, 근감소증... Health 2021-09-20 “코가 건강해야 뇌도 건강하다” 사람은 음식을 먹지 않고도 수십 일을 견딜 수 있다. 잠을 자지 않고도 며칠 버틸 수 있다. 그러나 숨을 쉬지 않으면 몇 분도 살지 못한다. 그만큼 공기는 사람의 생명 유지에 절대... Health 2021-09-20 걷기? 달리기? 뱃살 빼는데 어느 게 더 좋을까 걷기와 달리기는 모두 대표적인 유산소 운동이다. 덕분에 많은 사람들이 걷기나 달리기 운동을 많이 하고 있다. 손쉽게 할 수 있는 운동이지만, 건강효과는 크다. 두 운동 모두 에너지... Health 2021-09-19 항산화, 항암…슈퍼푸드 ‘블루베리’의 효능 3 미국 인디언들이 수천 년전부터 건강식으로 애용했던 것으로 알려진 블루베리. 최근 블루베리가 ‘슈퍼푸드’로까지 칭송 받으면서 섭취하는 사람도 늘어났지만, 블루베리가 정확히 어떤 면에... Health 2021-09-18 탄산수, 물처럼 마셔도 효과 같을까? 물은 하루에 2리터를 먹도록 권장되지만, 아무 맛도 없어 권장량을 못 마시는 사람이 대부분이다. 이에 물 대신 탄산수를 찾는 사람들이 늘어나고 있다. 특히 더운 날 갈증이 날 때,... Health 2021-09-17 여성암 2위 ‘난소암’, 특히 조심해야 할 사람은? 난소는 여성의 난소에서 발생하는 암으로, 우리나라에서는 매년 3000명 정도의 신규 환자가 발생한다. 2020년 중앙암등록본부 통계에 따르면, 2018년 국내 난소암 환자는 289... Health 2021-09-17 스트레스 방어력 길러주는 식품 3가지 스트레스를 받는 즉시 과자나 정크푸드, 고당도 음료 등을 찾는 사람들이 있다. 즉각적인 미각적 쾌락을 통해 스트레스를 누르려는 것이다. 스트레스 한계점에 다다른 스스로를 달래기 위... 처음처음이전이전이전111112113114다음다음끝끝
