그 중요성에 비례해 상식을 가장한 뜬소문도 많은 운동. 운동 초심자라면 여자가 근력운동을 너무 많이하면 남자 보디빌더처럼 울퉁불퉁한 몸을 갖게 된다던지, 운동할 땐 탄수화물은 최소...

여름철, 땀으로 옷이 다 젖도록 운동을 한 뒤에는 시원한 맥주 한 잔이 간절해지곤 한다. 등산을 끝낸 뒤 막걸리집으로 직행하는 경우도 많다. ‘열심히 운동 했으니 이정도는 괜찮지 ...

43세 여성이 정기 건강검진에서 지방간 진단을 받았다. 최근 쉬어도 좋아지지 않는 피로감 이외에는 별다른 증상이 없었고, 평소 술을 전혀 하지 않기 때문에 지방간 진단이 믿기지 않...

8월1일은 세계 폐암의 날이다. 한국인 사망 원인 1위인 암 중에서도 폐암은 사망률 1위의 암종이다. 국가암등록통계를 보면, 2018년 기준 매년 약 2만8000명의 폐암 환자가 ...

운동이 건강에 중요한 건 누구나 아는 사실이다. 의외로 이견이 나오는 부분은 ‘언제’다. 몽롱한 정신을 맑게하고 소화에도 좋다며 ‘아침운동’을 권하는 사람이 있다. 반면 하루동안 ...

널리 알려진 우울증의 징후는 강도높은 피로와 며칠씩 지속되는 우울감, 무기력감 등이 있다. 하지만 이유 모를 신체 통증이나 피부질환 등도 우울증을 알리는 한 가지 징후일 수 있다....

양배추는 고대 그리스 시대부터 사람들이 즐겨 먹는 채소다. 유럽에서는 장수에 좋은 식품으로도 꼽힌다. 국내 국립농업과학원 식품정보에 따르면 국내에는 1950년대 중후반부터 들어오며...

혈액은 우리 몸 곳곳에 산소, 영양소 등을 공급하고 노폐물을 운반해 신장(콩팥)을 통해 배출하는 역할을 담당한다. 하지만 혈액만큼이나 중요한 것이 혈액의 통로인 ‘혈관’의 건강이다...

60살이 지나면 사람의 노화는 더욱 가속된다. 60살이 넘어서 건강을 제대로 관리하지 않으면, 그 전과는 달리 더욱 신체적으로 부침을 겪게 된다. 각종 질환의 위험도 훨씬 높아진다...

현대인의 고질병인 불면증. 특히 요즘 같은 열대야가 지속되면 평소에 수면 문제로 큰 어려움을 겪지 않는 사람들조차 깊은 잠에 들기 쉽지 않다.‘질 좋은 수면’의 여부는 비단 다음날...

“아는 건 언제나 모르는 것보다 낫다(knowing is always better than not knowing)”. 과거 미국의 인기 의학 드라마에서 천재 의사인 주인공이 하는 ...

내장 지방은 장기와 장기 사이의 빈곳, 복부 내부에 쌓인 지방을 의미한다. 내장 지방은 많이 쌓여도 겉으로는 티가 나지 않는다. 이 때문에 겉으로 보기엔 날씬한 사람이라도 내장 지...