흰머리는 도대체 왜 생기는 걸까

전문의 “신체의 빠른 노화 보여주는 적신호”
스트레스가 원인이라는 명확한 증거는 부족  

노진섭 의학전문기자

건강한 삶 위해 일상에서 해야 할 행동 10가지

물·아침밥·빨리 걷기 등 조금만 신경 쓰면 큰 보탬

노진섭 의학전문기자

비만보다 ‘저체중’이 위험하다고?

저체중, 면역 저하에 치매 유발…비만보다 사망률 2.7배 높아

노진섭 의학전문기자

암에 걸렸을 때 믿을 사람은 ‘배우자’

아들은 경제 지원, 딸은 정서 지원

노진섭 의학전문기자

혈압 130일 때 해야 할 일 4가지

130mmHg부터 고혈압
생활습관 개선 등 관리해야

노진섭 의학전문기자

간헐적 단식, 괜찮을까?

건강 유지 목적으로는 ‘부적합’…더 비만해질 수 있어

노진섭 의학전문기자

모든 다이어트의 필수 조건은 ‘기초대사량 증가’

“기초대사량을 늘리면 살이 빠지는 체질이 된다”

노진섭 의학전문기자

女, 주2회 5잔씩 술 마시면 비만 위험 1.7배↑

알코올은 자체 열량이 높은 데다 체지방도 축적하기 때문

노진섭 의학전문기자

똑같이 미세먼지 마셔도 ‘복부비만’은 고혈압 위험 더 증가 

미세먼지+내장지방, 염증과 산화 스트레스 증가로 혈관 기능장애

노진섭 의학전문기자

미세먼지, 폐보다 심장·뇌에 치명적이다

혈관 통해 심장병·치매까지 유발

노진섭 의학전문기자

‘잠이 보약’인데…

일보다 수면 시간을 먼저 확보해야 

노진섭 의학전문기자

일주일 1~2번만 운동해도 혈당 조절된다

당뇨병 환자 중 운동하지 않는 비율 61%

노진섭 의학전문기자

“잠이 적으면 언젠가 그 값을 치른다”

수면 부족은 서서히 수명을 단축하는 ‘자기 안락사’

노진섭 의학전문기자

악력 셀수록 심혈관질환 위험 감소

40세 이후 악력 1 증가할 때마다 심혈관질환 위험 1% 감소

노진섭 의학전문기자

“프로바이오틱스(유산균), 먹으나 마나”

의학적 근거 없고 몸속에 머물지도 않아

노진섭 의학전문기자

“아침밥 먹는 학생이 공부 잘한다”

삼육서울병원 가정의학과 연구팀 분석
아침식사, 집중력·기억력·학업 성적 향상에 도움

노진섭 의학전문기자

“미세먼지 심할땐 이런 운동 하세요”

추위·미세먼지 걱정 없는 실내 근력운동 봇물

노진섭 의학전문기자

‘삼시 세끼’ 무시하지 마라! 운명 바꾼다

비만·당뇨·콜레스테롤 예방…아침 꼭 먹어야

노진섭 의학전문기자

[물관리 30년 특집②] 생수·정수기 물은 수돗물보다 좋을까?

생수는 가격·환경 문제, 정수기 물은 오염 문제…시민 10명 중 6명 수돗물·생수 구별 못 해 

노진섭 의학전문기자

[물관리 30년 특집①] “수돗물의 오해는 연탄보일러에서 시작됐다”

전문가들 “수돗물은 생수·정수기 물보다 안전하고 미네랄 풍부”···물관리 30년 조명 

노진섭 의학전문기자