한파·폭설에 늘어나는 ‘집콕’…건강하고 활기차게 하려면?

최근 일명 ‘집콕’ 생활로 인한 여러 애로사항을 호소하는 이들이 늘고 있다. 추운 날씨엔 본능적으로 외출이 꺼려지는데다, 최근엔 크고 작은 눈 소식까지 이어지고 있어서다.낙상 위험...

폭염철 ‘실내운동’, 빠르고 안전하게 효과 내려면?

여름은 운동하기 힘든 계절이다. 올해처럼 극한의 장마와 폭염이 번갈아 이어질 땐 더욱 그러하다. 오늘만은 운동을 나가리라 다짐해도, 외출을 자제하라는 정부 및 지자체의 경고에 단념...

산책마저 어려운 장마철, 효과 뛰어난 실내운동 3가지

장마철엔 불편한 점이 한두 가지가 아니다. 별 생각없이 걷던 출근길 골목에서도 신발과 바지가 젖지 않도록 주의해야 하고, 우산을 챙기는 걸 깜빡했다가 낭패를 보는 경우도 허다하다....

이 추위에 운동?…살 빠지는 실내 운동법 3가지

겨울은 여러 모로 살찌기 쉬운 계절이다. 일단 추운 날씨 때문에 야외 활동량이 급감한다. 또한 겨울 대부분 기간이 연말 및 연초에 해당하는 만큼 각종 신년회나 송년회서 고칼로리 음...

우울증·피부 감염…장마철에 더 위험한 질병 3가지

장마철이 시작됐다. 잠시 날씨가 개었다가도 비가 쏟아지고 하루종일 습한 날씨가 이어진다. 이에따라 우산을 상비하고 제습기를 켜는 등 저마다 장마 대비 행동강령에 돌입하고 있다. 사...

[영천24시] 재선 성공한 최기문 시장, 민선 8기 업무 복귀

제8회 전국동시지방선거에서 재선에 성공한 최기문 영천시장이 업무에 복귀했다.8일 영천시에 따르면, 최 시장은 지난 2일 복귀 첫날 권한대행 기간 동안 시정 추진 상황을 점검했다. ...

겨울철에 부고(訃告) 많다는 속설, 사실이었다 [강재헌의 생생건강]

12월 들어 부고가 많아진다고 느꼈는데 하루에만 지인 세 분의 가족 부고를 받기도 했다. 겨울철에는 부고가 많아진다는 속설이 있는데, 과연 사실일까? 건강 상태에 영향을 미치는 요...

거리두기 이대로 괜찮나…핀셋 방역에 커지는 비판 목소리

코로나19 확산세가 계속되는 가운데, 대한의사협회(의협)가 정부에 “사회적 거리두기 단계를 일시적으로 3단계로 상향하는 방안을 고려해 달라”고 요청했다.의협은 1일 ‘코로나19 관...

[진주24시] “지역경제 살리자”…모바일 진주사랑상품권 출시

경남 진주시는 침체된 지역경제 활성화와 지역 자금의 역외유출을 방지하기 위해 모바일 진주사랑상품권을 처음으로 출시한다.진주시는 오는 19일부터 20억 원 규모의 모바일 상품권을 발...

‘코로나 우울’에 좋은 것과 나쁜 것 [강재헌의 생생건강]

중앙사고수습본부는 지난 8월7일 코로나19 장기화로 일상생활이 크게 달라지면서 일부 시민이 겪는 불안장애와 우울감 등 ‘코로나 우울’에 대한 적극적이고 전방위적 노력과 대응이 필요...

소식(小食)에 성공하는 지름길은? [강재헌의 생생건강]

코로나19 확진자가 늘어나면서 돌아다니는 사람이 크게 줄었다. 헬스클럽, 수영장, 주민운동시설 등 상당수 운동시설도 폐쇄됐다. 코로나19에 대한 두려움 때문에 전 국민의 신체활동량...

[유재욱 칼럼] 여자가 남자보다 무릎 관절염이 많은 이유

여자는 남자보다 오래살고, 병도 잘 이겨낸다. 하지만 여자에게 유독 많은 질환이 있으니 바로 무릎관절염이다. 요즘은 남자도 운동을 하다가 무릎을 다치는 경우가 많아서, 무릎인대나 ...

중국에 ‘나 홀로 요가’ 붐

동네 공터에 모여 타이지취안(태극권)으로 건강을 다지던 중국인들이 요가 학원으로 모여들고 있다. 부유층이 밀집해 있는 동네에는 어김없이 요가 학원 간판이 눈에 띈다. 최근 1~2년...