툭하면 거르는 아침식사…간편한 ‘아침 건강식단’은?

아침식사는 하루 세 끼 중 가장 챙겨먹기 어려운 식사다. 아침식사를 건너뛰고 몇 분이라도 더 자는 걸 택하는 직장인들이 많아서다. 청소년들이라 해서 예외는 아니다.문제는 아침식사를...

고물가 밥값 대학가, 단비같은 ‘천원의 아침밥’…익산시 예산 확대

지난 22일 오전 8시 30분께, 익산시 원광보건대학교 학생성공관 지하 1층은 아침부터 학생들로 북적였다. 이른바 ‘천원의 아침밥’ 도시락을 제공받기 위해서다. 이날 학생들이 줄지...

[전북24시] 전북도, 호응 좋은 ‘천원의 아침밥’ 지원 규모 확 늘렸다

전북특별자치도는 올해 ‘천원의 아침밥 사업’의 지원 규모와 지역농산물 사용 비중을 확대한다고 22일 밝혔다.전북자치도는 지방비와 대학교 부담액을 합쳐 한 끼 지원 단가를 지난 해 ...

‘불타는 주말’ 더 피곤해진 직장인들…빠르게 기력 올리려면?

직장인들에게 주말은 평일 간 소진된 기력을 보충하고 내주 업무에 임할 준비를 하는 기간이다. 직장 동료들끼리 금요일에 나누는 흔한 인사 중 하나가 ‘주말에 잘 쉬고 월요일에 보자’...

‘돈봉투 살포 의혹 정점’ 송영길 구속 연장…연초부터 의원 줄소환?

‘더불어민주당 전당대회 돈봉투 살포 의혹’의 최정점에 있는 송영길 전 민주당 대표에 대한 기소 여부가 신년 시작과 함께 결정될 것으로 보인다. 검찰은 송 전 대표의 구속 기한을 연...

남녀노소 가리지 않는 ‘고혈압’…예방·극복하려면 어떻게?

한 때 고혈압은 중년 이상 연령층만 주의해야 하는 일명 ‘노인성 질환’으로 통했다. 지금은 다르다. 젊은 연령대 사이에서도 고혈압을 진단받은 인구 수가 꾸준히 늘고 있어서다.고혈압...

“사람 아닌 요괴로 보여”…친모 살해한 40대, ‘심신미약’ 감형

설 연휴에 모친을 둔기로 때려 살해한 40대 아들이 항소심에서 대폭 감형 받았다. 심신미약 상태에서의 범행이란 점이 인정된 판결이다.19일 법조계에 따르면, 광주고등법원 제2-3형...

다이어트 중 ‘간식’은 죄?…간편하고 건강한 간식 3가지

다이어트 중인 사람들에게 간식은 사실상 ‘공공의 적’으로 통한다. 건강에 나쁘다는 생각에 하루 세 끼를 제외한 모든 종류의 음식을 전혀 먹지 않는 사람들도 있다. 많은 사람들이 ‘...

이어지는 주말 술 모임…숙취 줄이는 방법은?

직장인들의 평일과 주말 생활계획표는 현저히 다르다. 평일의 경우 집과 일터를 오가는 비교적 단조로운 생활 패턴을 반복하곤 한다. 반면 금요일과 주말은 그간 밀린 친목 모임 등 약속...

[대구24시] “투기 우려”…군위군 전체 토지거래허가구역 지정

대구시가 군위군에서의 토지 거래에 대해 5년간 허가구역으로 지정했다.대구시는 ‘부동산 거래신고 등에 관한 법률’ 제10조에 따라 군위군의 기존 토지거래허가구역을 제외한 전체 면적(...

학생·직장인 모두 중요한 집중력…커피 외 향상법은?

학생과 직장인을 막론하고 전부 높이고 싶어하는 역량이 하나 있다. 바로 ‘집중력’이다. 집중력이 높은지 여부에 따라 학업 혹은 업무상 성취도 차이를 보일 수 밖에 없어서다. 나와 ...

잘 참다 ‘폭식’…‘식욕 조절’ 성공하려면

다이어트의 핵심은 역시 식단 조절일 것이다. 그런데 이 식단 조절을 유달리 힘들어하는 이들이 있다. 바로 남다른 식욕의 소유자들이다. 체중 조절의 필요성에는 공감하면서도 남다른 식...

다이어트 관련 넘쳐나는 속설들, 어디까지 믿을 수 있을까

다이어트에 대한 정보는 온·오프라인에 차고 넘친다. 현대인들 중 한번쯤은 다이어트를 시도해보기 마련이다보니 지인들에게서도 이런저런 다이어트 ‘꿀팁’들을 얻을 수 있다. ‘덜 먹고 ...

‘1000원 아침밥’ 인기에 尹정부, 사업 예산 2배로

최근 ‘1000원의 아침밥’ 사업에 대한 대학생들의 수요가 급증함에 따라 정부가 사업 규모를 2배 이상 확대하기로 했다. 이에 따라 지원 대상도 2배 이상인 150만 명으로 늘어난...

졸업생 기부 덕분에…고려대, ‘1000원 아침밥’ 인원 제한 없앤다

대학생을 대상으로 한 ‘천원의 아침밥’ 사업이 전국적으로 좋은 반응을 얻고 있는 가운데, 고려대가 ‘1000원 아침밥’의 인원 제한을 없애기로 했다. 25일 고려대는 졸업생들이 낸...

[포토뉴스] 대학 캠퍼스에 찾아든 ‘1000원의 행복’ 밥상

고물가 속 밥값 걱정이 커진 대학생들에게 1000원의 행복이 도착했다. 3월22일 오전 서울 성북구 고려대 학생식당(사진)은 값싸고 푸짐한 아침식사를 즐기러 온 학생들로 가득했다....

난교 파티에 도촬, 미성년자 성매수까지…日 자위대 골머리

지난해 12월16일, 일본 정부는 ‘방위력의 근본적 강화’를 선언하며 국가안전보장전략(NSS)을 비롯한 3대 안보문서(국가방위전략, 방위력정비계획)를 개정했다. 이를 통해 적 기지...

공식 질환 아닌데도 모두가 아는 ‘월요병’…대처법 3가지

다시 찾아온 월요일. 언제나 그랬듯 많은 직장인들이 월요일 특유의 육체·정신적 피로를 호소하며 출근한다. 일명 ‘월요병’의 대표적인 증상이다.‘월요병’은 의학적으로 규명된 공식 질...

‘등하원·아픈아이’ 서울형 틈새돌봄 시행 10개 자치구 어디?

서울시는 부모의 출장, 야근, 학업, 질병 등으로 육아 공백이 발생할 때 이용할 수 있는 아이돌봄 3종 서비스를 이달부터 운영한다고 11일 밝혔다. 아이돌봄 3종 서비스는 ‘등하원...

잘 키운 스토리텔러가 K콘텐츠 시장 이끈다

콘텐츠가 범람하는 시대다. 이미 만개한 시장에서 조명받기 위해 필요한 것은 대체 불가한 스토리다. 글로벌 플랫폼이 한국 시장을 겨냥한 콘텐츠를 속속 내놓으며 경쟁하는 지금, K콘텐...