Health 2021-07-23 여름철 수박을 꼭 먹어야 하는 이유 달콤한 맛과 아삭한 식감 때문에 여름철 대표 음식으로 꼽히는 수박. 특유의 맛과 식감이 널리 알려져 있어서인지 수박이 우리 몸의 건강에도 좋다는 사실은 잘 알려져 있지 않다. 땀 ... Health 2021-07-23 옛날엔 거뜬했는데…나이 들수록 ‘소화’ 안 되는 이유 예전에는 라면을 두 봉지 끓여 먹거나 짜장면 곱빼기를 먹어도 거뜬했는데, 대부분 나이가 들수록 과식을 하면 더부룩함을 느끼게 된다. 과거의 식성을 생각하고 현재 자신의 소화력보다 ... Health 2021-07-22 운동으로 흘리는 ‘땀’이 더 좋은 이유 최근 폭염으로 밖에 조금만 있어도 땀이 주르륵 난다. 찜질방이나 사우나에 오래 앉아 있어도 땀은 흐른다.땀이라고 다 같지 않다. 땀을 많이 흘린다고 무조건 좋은 게 아니라, 운동을... Health 2021-07-22 여름에도 ‘뜨거운 물’ 가끔 마셔야 하는 이유 충분한 수분 섭취가 신체 건강 전반에 도움이 된다는 건 비교적 잘 알려진 상식이다. 물을 충분히 마셔주면 체내 세포의 영양분 흡수나 감염 퇴치 역할이 더 원활해지는 까닭이다. 여기... Health 2021-07-21 돌아온 폭염…무더위 속 숙면 위한 4가지 조언 어김없이 돌아온 여름철 폭염. 낮 동안의 무더위도 힘들지만, 폭염 자체만큼이나 힘든 것이 바로 열대야로 인한 불면증이다. 수면 시간이 부족하거나 수면의 질이 현저히 낮아질 경우 컨... Health 2021-07-21 스트레스 받으면 소화 안 되는 까닭 [강재헌의 생생건강] 53세 여성이 자신이 운영하던 가게의 장사가 잘 안돼 폐점한 이후 속쓰림이 반복되고 식사 후 더부룩하고 답답하며 소화가 안 되는 듯한 증상을 지속적으로 겪었다. 병원을 방문해 위내... Health 2021-07-21 우울증·중독까지…‘단 음식’이 뇌에 미치는 영향 설탕이 잔뜩 들어간 단 음식이 몸에 좋지 않다는 건 흔히 알고 있는 사실이다. 특히 당분이 많은 음식은 다이어트에 좋지 않고, 혈관건강에도 나쁘다. 그러나 신체적 변화를 불러오는 ... Health 2021-07-20 동물은 물건이 아니라 생명이다 [따듯한 동물사전] 동물은 엄연히 생명을 가진 존재다. 사람만큼 복잡하진 않지만 감정을 갖고 있으며 고통도 똑같이 느낀다. 시대가 바뀌고 생활 수준이 높아짐에 따라 동물 권리에 대한 의식 수준도 높아... Health 2021-07-20 하루 종일 모니터, 스마트폰…지친 ‘눈’에 필요한 영양소 눈은 신체기관 중에서 가장 빠르게 노화가 나타나는 부위다. 일상에서 많이 쓰는 만큼 노화도 빨리 오는 것이다. 특히 하루 종일 모니터와 스마트폰을 가까이 하는 현대인은 눈의 피로가... Health 2021-07-20 치아 관리, 운동…기억력 감퇴 막는 필수적인 습관들 1분전에 벗어둔 안경이 어디 있는지 도무지 기억나지 않을 때 문득 우리는 ‘이렇게 늙는건가’ 씁쓸해 지고 만다. 어릴 때 뭔가가 기억나지 않으면 바빠서겠거니 하고 넘겼지만, 한 살... Health 2021-07-17 폭염에 줄줄 흐르는 땀…덜 흘리는 팁 3가지 고온다습한 한국의 여름에 빼놓을 수 없는 땀. 체온 조절 등 우리 몸에서 중요한 역할을 맡고 있는 땀이지만, 조금만 움직여도 줄줄 흐르는 땀을 닦아 내다보면 왈칵 짜증이 솟구치는 ... Health 2021-07-17 잠 못 이룬다면, 숙면 돕는 ‘체리’ 한 컵 제철 과일은 다른 계절의 과일보다 훨씬 맛과 영양소가 풍부하다. 새콤달콤한 체리는 여름 제철 과일로, 지금이 제일 맛있는 때다. 체리는 비타민과 미네랄이 풍부하고, 특히 칼륨이 많... 처음처음이전이전이전121122다음다음끝끝
