Health 2021-07-16 “질서 있고 체계 있는 코로나 출구전략 준비해야” 4차 유행이 정점으로 치닫고 있다. 전문가들은 6월 중순부터 이 상황에 대해 경고하고 있었지만, 6월까지 60대 이상 고령층을 포함해 1500만 명의 백신 1차 예방접종을 마친 정... Health 2021-07-16 당장 냉장고에서 빼야할 4가지 채소·과일 식품의 저장 기간을 크게 늘려주는 냉장고. 신선도를 조금이라도 더 오래 유지하기 위해 채소와 과일 등을 무조건 냉장고에 넣고 보는 사람들이 많다. 특히 식품 관리나 요리에 대해 경... Health 2021-07-16 엘리베이터 대신 계단 오를 때의 건강효과 우리 주변에는 힘든 계단을 대체하는 편리한 엘리베이터와 에스컬레이터가 있다. 특히 도시 지역일수록 너무나 잘 갖춰져 있다. 편리함을 멀리하고, 계단을 가까이 한다면 이것만으로도 충... Health 2021-07-15 “미세먼지가 치매 일으킨다” [강재헌의 생생건강] 우리나라 국민의 평균 수명은 1970년 61.9세에서 2020년 81세로 늘었다. 50년 동안 20년이나 연장된 것이다. 그만큼 고령화 사회로 빠르게 진입하고 있다. 이에 따라 국... Health 2021-07-15 일상에서 칼로리 줄이는 작은 습관 5가지 다이어트를 위해서라면 식단 조절은 필수다. 아무리 운동을 하더라도 덜 먹는 것보다 체중감량에 효과적인 것은 없기 때문이다. 하지만 음식을 먹을 때 매번 칼로리를 확인하고 계산하면서... Health 2021-07-14 더워서 잠 못 이루는 밤…불면증 부추기는 ‘뜻밖의 식품’ 최근 무더위로 불면증을 호소하는 사람들이 많다. 밤에도 영상 25도 이상의 기온이 유지되면서 숙면을 방해하고 있어서다.비단 기온뿐 아니라 식품도 잠과 관련이 많다. 커피나 녹차 등... Health 2021-07-14 ‘피부의 천적’ 자외선으로부터 피부 보호하는 식품 3가지 피부 노화에 피부암까지 일으킬 수 있어 가히 ‘피부의 천적’이라 할만한 자외선. 피부 건강을 위해선 외출시 자외선 차단제를 바르거나 모자 등을 착용해 자외선을 피하는 것이 좋다. ... Health 2021-07-14 ‘참을 수 없는 간지러움’, 모기 물렸을 때 대처법 5가지 여름철 우리들을 괴롭히는 최대의 적 중 하나는 모기다. 밤에 윙윙 거린다면 잠도 설치고, 물리기라도 한다면 하루 종일 간지러움을 참을 수 없다. 모기는 인간의 피부에 침을 꽂고 피... Health 2021-07-13 실내공기 깨끗하게 하려면?…‘이것’부터 밖에 내놔야 코로나19의 재확산으로 너도나도 집안에 머무는 시간이 길어진 요즘이다. 집안에서 건강을 유지하는데 중요한 것 중 하나가 바로 집안의 공기를 깨끗하게 관리하는 것이다. 실내 공기의 ... Health 2021-07-13 노화 방지에 항암 효과? 건강식품 대표주자 ‘방울토마토’ 토마토는 항산화 효과가 뛰어난 건강식품이다. 방울토마토는 크기는 작지만 토마토의 영양소를 그대로 간직하고 있는 식품이기도 하다. 씻어서 냉장고에 넣어두면 언제나 편하게 꺼내 먹을 ... Health 2021-07-10 햇볕에 탄 피부, ‘에센셜 오일’로 진정시키는 방법 여름철 쨍쨍한 햇볕에는 어쩔 수 없이 피부가 많이 타게 된다. 자외선 차단제를 바르겠지만, 낮 동안 이미 탄 피부는 진정이 필요하다. 여름휴가 기간 해변에서 놀고 나서 빨갛게 익은... Health 2021-07-10 ‘면역력’을 높이기 위한 생활 속 식재료는 개개인의 ‘면역력’이 그 어느 때보다 중요해진 시대다. 면역력을 높이기 위한 방법으로 숙면, 운동과 함께 빠지지 않는 조언은 바로 ‘좋은 영양분을 지닌 음식을 먹는 것’이다. 종합... 처음처음이전이전이전121122끝끝
