수건 한 장으로 척추와 목 건강 챙기는 법

백년 척추② 바른 자세가 기본이나 옆으로 자는 게 유리할 때도

유재욱 유재욱재활의학과의원 원장

누구나 할 수 있는 ‘새우등·거북목’ 교정 방법

팔을 뒤로 흔들며 걷고 잘 때는 수건베개 좋아

노진섭 의학전문기자

허리·어깨·무릎도 건강검진이 필요하다

[유재욱의 생활건강] 관절은 아프기 전에 미리 관리해야

유재욱 유재욱재활의학과의원 원장

두 다리만이 아닌 온몸으로, 스왜그 넘치게 걷자

[유재욱의 생활건강] 어깨·몸통·엉덩이로 함께 걸어야 바른 자세 유지

유재욱 유재욱재활의학과의원 원장

항상 목이 뻐근하면 턱관절 이상 의심

[유재욱의 생활건강] 세 손가락을 입에 넣기 힘들면 턱관절에 문제 있는 것

유재욱 유재욱재활의학과의원 원장

나쁜 자세를 바로잡는 노르딕워킹

[유재욱의 생활건강] 팔을 뒤로 최대한 흔들어 등 근육 발달시켜

유재욱 유재욱재활의학과의원 원장

옆구리 살은 안 빠지고 얼굴 살만 빠지는 이유

살이 빠지는 데도 순서가 있기 때문

유재욱 유재욱재활의학과의원 원장

40이 넘은 당신의 발은 ‘평발’이다

[유재욱의 생활건강] 하루 10분 발바닥으로 골프공 굴리기 추천

유재욱 유재욱재활의학과의원 원장

[유재욱의 생활건강] 수영의 장단점 베스트3

무리 없고 근육 늘이고 좋은 자세 유지 어깨·허리·목에 통증 생기면 중단해야

유재욱 유재욱재활의학과의원 원장

60초 만에 바른 자세 만드는 법

생각보다 힘든, 벽에 등 대고 서기

유재욱 유재욱재활의학과의원 원장

바른 자세는 힘들고 구부정한 자세가 편하다

[유재욱의 생활건강] 나쁜 자세, 척추·팔다리·장기·뇌 기능에 악영향

유재욱 유재욱재활의학과의원 원장

나에게 딱 맞는 베개는 어디 있을까?

[유재욱의 생활건강] 베개가 아니라 목이 문제…바른 자세로 자는 습관이 중요

유재욱 유재욱재활의학과의원 원장

“목 불편한 건 베개 잘못 아니다”

[유재욱 칼럼] 목뼈가 삐뚤어지고 노화된 때문…낮은 베개 뒤통수 아니라 목에 대야

유재욱 유재욱재활의학과의원 원장

걸어 다니는 종합병원 ‘스몸비’(스마트폰+좀비)

거북목 증후군부터 팝콘 브레인까지…10대 청소년 10명 중 3명 ‘스몸비’

노진섭 기자

내 척추를 지키는 갑옷 ‘코어근육’

[유재욱 칼럼] 하루 6분 플랭크 동작으로 허리 부상 방지

유재욱 유재욱재활의학과의원 원장

[유재욱 칼럼] 60초 바른 자세 자가진단법

당신의 자세는 바르십니까? 물어보면 자신 있게 “그럼요” 하고 대답할 수 있는 사람은 많지 않을 것이다. 특히 요즘처럼 앉아서 일하는 시간이 많고, 많이 걷지도 않고, 스마트폰을 ...

유재욱 유재욱재활의학과의원 원장

스마트폰 사랑에 눈·손·목 ‘퉁퉁’

휴대전화 없이 한시도 못사는 현대인을 위한 건강 지침 / ‘모바일 중독’으로 진전되면 신체 곳곳에 통증 유발

석유선 | 의학칼럼니스트

마우스 증후군

‘십 클릭’도 못 가 손병 나는구나

차형석 기자