‘물을 많이 마셔야 한다’는 말이 현대인들의 건강 상식으로 자리 잡은지 오래지만 이를 실천하는 사람은 드물다. 경증 정도의 탈수는 대수롭지 않게 여기는 풍조가 만연하기 때문이다. ...

기상 직후부터 다시 잠드는 순간까지 쉴새 없이 일하는 눈. 사람은 오감 중 시각으로 가장 많은 정보를 받아들이는 만큼, 눈 건강은 우리의 건강과 삶의 질과 직접적인 연관이 있다고 ...

반려동물이 사망하는 주요 질환으로 암이나 심장, 신장질환을 많이 떠올린다. 하지만 당뇨병은 반려동물이 걸리는 질환으로 생각하지 않고 그 위험성을 간과하는 경우가 많다. 이런 생각과...

우리 몸 내부 곳곳으로 산소와 영양소를 운반하는 혈액과 혈관. 혈액 안에 콜레스테롤이 축적되면 고지혈증은 물론 혈관이 좁아지는 동맥경화로까지 발전할 수 있어 주의를 기울여야 한다....

56세 남성이 갑작스러운 복통과 메스꺼움으로 응급실을 방문했다. 이 남성은 2년 전 건강검진에서 담낭에 돌이 있다는 결과를 들은 바 있다. 그는 2주 전과 1주 전에도 복통으로 응...

경주시는 황성공원 소나무숲에 황톳길을 만들었고, 대전시 봉황산에도 황톳길이 있다. 요즘 맨발로 걸을 수 있는 숲길이 여기저기에 조성되고 있다. 이런 길을 맨발로 걷는 사람이 늘어났...

남녀노소 불문 모두의 고민인 복부비만. 복부비만 중에서도 내장지방 수준이 심각할 경우 심장 질환률이 높아질 뿐만 아니라 고혈압이나 일부 암의 원인이 될 수 있어 주의해야 한다. 반...

‘몸의 엔진’으로 불리며 사실상 생명 유지에 있어 가장 중요한 역할을 담당하는 심장. 비만, 운동 부족, 흡연 등의 습관이 심장 건강에 좋지 않다는 사실이 널리 알려져 있긴 하지만...

많은 다이어터들이 시행하고 있는 간헐적 단식. 전통적 다이어트가 섭취 음식의 칼로리나 종류를 엄격하게 제한하는 반면, 간헐적 단식은 방법별 공복 시간만 준수하면 음식의 종류 등에 ...

많은 사람이 코로나19로 인한 정신적·심리적 어려움을 호소하고 있다. ‘코로나 블루’라는 가벼운 우울감과 불안 증상을 호소하는 사람들부터 심한 ‘소진증후군(Burn-out synd...

미관상 좋지 않은 것은 물론 우리의 삶의 질과 건강까지 위협하는 복부비만. 복부비만을 장기간 방치할 경우 다양한 질병의 원인이 될 수 있어 체계적인 관리가 필요하다. 뱃살만을 집중...

지난해 1월부터 시작된 코로나19 대유행이 1년8개월째 지속되고 있다. 그사이 백신 접종도 활발히 진행됐지만, 지금도 여전히 대유행 속에 있다. 지금 시점에서 몇 가지 중요한 질문...