충청 2023-03-29 [대전24시] 대전시, 상습정체 구간 33곳 장·단기 맞춤형 개선 추진 대전시가 상습적인 교통 정체 구간을 개선하고, 개인형 이동 수단(Personal Mobility)의 무단 방치 근절을 위한 대책을 내놨다. 이장우 대전시장은 29일 시정 브리핑에서... Health 2021-11-18 건강을 위한 운동, 외려 건강 해칠 수 있다 가을철인 데다 단계적 일상 회복(위드 코로나) 단계로 접어들면서 운동하기에 좋은 환경이 마련됐다. 운동하는 이유는 건강을 유지하기 위해서다. 운동으로 체중이 빠지지는 않아도 다양한... Health 2021-10-04 ‘맨발 걷기’의 마력에 빠져드는 이유 경주시는 황성공원 소나무숲에 황톳길을 만들었고, 대전시 봉황산에도 황톳길이 있다. 요즘 맨발로 걸을 수 있는 숲길이 여기저기에 조성되고 있다. 이런 길을 맨발로 걷는 사람이 늘어났... 연재 2019-12-30 건강 위해 보폭 10cm를 넓히려면? 지난 편에선 걸을 때 10cm 보폭 넓히면 일어나는 놀라운 변화 3가지를 소개했다. 이번에는 보폭 10cm를 넓히는 방법을 설명한다. 보폭을 10cm 더 넓히는 일은 그리 간단하지... 연재 2019-12-24 걸을 때 10cm 보폭 넓히면 일어나는 놀라운 변화 2020년 새해를 맞아 여러 가지 결심이 있겠지만 단연 1위는 건강일 것이다. 재활의학과 의사로서 내년 건강을 책임질 아주 간단하고 효과적인 비법을 2회에 나눠 소개하겠다. 그 비... 연재 2019-12-16 목·허리 디스크 있다면 스트레칭 하지 마라 목디스크가 생기면 팔이 저리고 당기고 상당히 불편하다. 어떤 사람은 팔이 떨어져 나갈 것 같다고도 표현한다. 목디스크 환자 대부분은 이런 불편감을 없애기 위해 목을 스트레칭 하거나... 연재 2019-12-12 50세가 되면 투잡 뛰어라 “50세부터는 투잡을 뛰어라”라고 하면 “아니, 여태껏 힘들게 일했는데 투잡을 뛰라니? 그리고 나는 아직 은퇴할 때는 안 됐단 말이야”라고 반문할지 모른다. 일자리를 새로 구하라는... 연재 2019-12-05 100세 불로장생은 엉덩이에 달렸다 필자는 어느 날 서울 광화문광장을 찾았다. 여러 사람이 세종대왕 동상과 광화문을 구경하고 있었다. 흥미로운 점은 사람들이 너무 멀리 있어 누구인지 알아볼 수도 없고 심지어 뒷모습만... 연재 2019-11-19 독감 피하려면…“손으로 얼굴 만지는 습관 버려라” 독감을 감기가 좀 심하게 걸린 것이라고 생각하고 간과했다가는 큰코다칠 수 있다. 독감은 인플루엔자 바이러스에 의해 발생하는 질환이다. 증상은 발열과 기침, 몸살로 감기와 비슷하지만... 연재 2019-11-11 남을 위해 사는 것의 즐거움 “안녕하세요. 브라질에서 왔어요.” 밝은 표정으로 진료실로 들어온 사람은 비구니 스님이다. 브라질에도 스님이 있구나 생각하고 어떻게 멀리서 왔는지 물었더니 “상파울루에도 한국 방송... Health 2019-11-05 중년 이후 뇌혈관 검사, 한 번은 해야 하는 이유 회사원인 45세 A씨는 평소 건강에 자신이 있었다. 젊을 때부터 꾸준히 운동을 해 왔을 뿐만 아니라 고혈압이나 당뇨병 같은 성인병도 없기 때문이다. 감기도 한 번 안 걸리는 사람이... 연재 2019-10-29 환절기 불청객 협심증과 심근경색 예방법 날씨가 쌀쌀해지면서 조심해야 할 것이 있다. 바로 협심증과 심근경색증이다. 환절기 기온차가 커지면 심장이 받는 스트레스가 커져 증상이 나타나는 경우가 많다. 심근경색증은 심장에 혈... 연재 2019-10-22 대상포진 피하는 법…“면역력 높이고 예방접종하라” 삶의 질을 떨어뜨리는 대상포진은 통증이 심한 병이지만 초기에 잘 대처하면 2주 정도 만에 대부분 호전된다. 그러나 초기에 대처를 잘못하면 여러 가지 합병증, 특히 대상포진후신경통으... 연재 2019-10-15 의사 골탕 먹이는 병 ‘대상포진’ 통증이 너무 심해 단지 통증 때문에 입원까지 하는 병, 간과했다가는 평생 극심한 만성 통증에 시달려 불면증이나 우울증이 생기고 삶의 질을 떨어뜨리는 병, 바로 대상포진이다. 대상포... LIFE 2019-10-07 위의 긴장을 풀면 두통도 사라진다 지난 편에서 얘기했듯이 두통은 원인을 찾기 어렵기 때문에 대부분 근본치료보다는 진통제를 써서 증상치료를 한다. 하지만 대체의학 영역에서는 두통의 원인을 조금 다른 차원에서 접근해 ... 연재 2019-10-03 두통과 편두통은 어떻게 다른가 “아이고 골치야~” 스트레스가 쌓일 때 자주 하는 말이다. 누구나 두통을 경험한다. 건강보험심사평가원에 따르면 두통 환자 수는 2014년 약 71만8000명에서 2018년 91만5... 연재 2019-09-26 손저림, 얕잡아 봤다가 큰코다친다 손 저림은 통증보다 참기 힘들 때가 있다. 통증은 한번 잠들면 잘 모를 수 있지만 손 저림은 자다가도 깬다. 의외로 손이 저려서 한밤중에 병원 응급실을 찾는 사람이 많다. 또 손 ... Health 2019-09-25 ‘허리 삐끗’ 요통엔 ‘2분 다리 올리기’가 특효 허리 통증은 감기와 비슷한 점이 있다. 인구의 80%가 한 번쯤 경험한다는 점에서 그렇다. 또 감기가 약을 먹어도 낫고 먹지 않아도 호전되는 것처럼 요통도 대부분 그렇다. 특정 질... 연재 2019-09-19 “근육 있어야 암도 이긴다” 근육량이 많으면 암도 이길 수 있다는 보고가 있다. 2016년 의학 학회지에 발표된 논문에 따르면 암 환자 중 근육량이 많은 사람이 그렇지 않은 사람에 비해 생존율이 높은 것으로 ... Health 2019-09-10 “어르신, 의자에서 일어나 3m만 걸어보세요” 추석에 어르신의 골절 위험을 간단히 살펴볼 수 있는 방법이 있다. 의자에 앉은 상태에서 일어선 뒤 3m를 걷고 다시 돌아와 제자리에 앉기까지 걸리는 시간을 측정하면 된다. 10초 ... 처음처음12345678다음다음끝끝