운동은 식단과 함께 다이어트의 양대 요소라 해도 과언이 아니다. 물론 다이어트 식단만으로도 체중을 감량할 수 있다. 하지만 운동 없이 다이어트를 강행할 경우 요요 위험 상승 등 부...

9일부터 많은 눈이 내리면서 수도권 등 중부지역에 대설특보가 발효돼 시민 불편이 예상된다. 지역에 따라선 적설량이 15㎝에 달하는 곳도 있을 것으로 예상돼 당국 또한 출·퇴근길 사...

지역 주민과 사업체, 지방자치단체가 뜻을 모아 지역 관광 추진 조직 DMO를 이뤘다. 문화체육관광부와 한국관광공사가 선정한 평창·강릉 DMO의 제안을 따라 즐거운 여행길을 나섰다....

새해 첫날 일본을 강타한 규모 7.6 강지진 영향으로 한국 동해안 지역도 비상이 걸렸다. 정부와 지자체가 지진해일 우려 재난문자를 수 차례 발송하며 거듭 경고했지만, ‘인증샷’ 등...

한국인에게는 화병이라는 것이 있습니다. 우울증과는 또 다른 이 병을 의학용어로 만들어 국제 의학계에 알린 사람이 이시형 박사입니다. 이후 그 치료법으로 세로토닌(신경전달물질)을 제...

한 때 고혈압은 중년 이상 연령층만 주의해야 하는 일명 ‘노인성 질환’으로 통했다. 지금은 다르다. 젊은 연령대 사이에서도 고혈압을 진단받은 인구 수가 꾸준히 늘고 있어서다.고혈압...

국내 무릎관절증 환자가 300만 명을 넘어섰다. 국민건강보험공단에 따르면 무릎관절증 환자는 2022년 기준 306만6000명으로 전년 대비 약 16만 명 늘어났다. 이 가운데 여자...

겨울철은 이른바 ‘가장 살찌기 쉬운 계절’이라고 불린다. 여러 원인이 있지만, 추위로 인한 활동량의 감소가 주된 원인으로 꼽힌다. 열량 섭취량은 그대로인데, 운동을 포함한 신체 활...

겨울은 운동에 있어선 불편한 계절이다. 어지간한 의지론 추위를 뚫고 집 밖에 나설 수 없을 뿐더러, 설령 나간다 해도 장시간 운동은 어렵다. 어찌저찌 운동을 강행한다 해도 추위에 ...

‘최참판댁’으로 이름난 경남 하동 악양면의 작은 부락, 입석마을. 미술가 하의수와 박인봉 이장, 주민 이성심 도슨트를 따라 마을 구석구석에 스민 예술을 만났다.봄에 뿌린 것은 가을...

주말은 다수 직장인들에게 단비와 같은 존재다. 특히 만성적 수면부족에 시달리는 직장인들에겐 수면 시간을 보충할 절호의 기회다. 실제로 적지 않은 직장인들이 ‘주말엔 집에서 잠만 자...

‘119표 대 29표’라는 참패 성적표를 받아든 ‘부산 엑스포’에 여진이 계속되고 있다. 정치권을 중심으로 참패 책임론이 불거지는 것과 별개로, 재계도 세계박람회(엑스포) 유치를 ...

중년은 체력 관련 우려가 고개를 드는 시기다. 청년기 때와 달리 체력이 떨어졌다고 실감하는 순간들이 잦아져서다. 젊은 땐 거뜬하던 건물 계단이나 언덕에서 헉헉거리거나 1~2시간만 ...

최근 주식시장에서 예사롭지 않은 상승세를 보인 종목이 있다. SM엔터테인먼트(에스엠) 시세조종 의혹으로 사법 리스크에 휘말린 카카오다. 지난달 말 김범수 카카오 창업자 겸 미래이니...

2024학년도 대학수학능력시험(수능)이 종료됐다. 최소 수 년에서 최대 10여 년간 수능만을 바라보고 달려온 수험생들 입장에선 해방감이 몰려오는 시기다. 함께 마음 졸여온 수험생 ...

갑자기 추워진 날씨에 여러 사람들이 서둘러 동계 준비에 나섰다. 옷장 안쪽에 넣어뒀던 동계용 외투를 꺼내고, 낡고 헤진 내의를 재구매하는 사람들이 늘었다. 미뤄뒀던 실내 난방기구 ...

경기도와 경기도평생교육진흥원은 2024년 1월부터 운영되는 경기미래교육캠퍼스 겨울방학돌봄 프로그램인 '다놀자 방학캠프' 참가자를 20일부터 모집한다고 16일 밝혔...

심장 부정맥이란 불규칙한 심장박동, 즉 비정상적인 심장 리듬 때문에 맥박 혹은 박동수가 정상 범위를 벗어나는 질환이다. 규칙적이라도 지나치게 빠르거나 늦은 경우, 혹은 빨리 박동해...

한때 노년기 질환으로 불렸던 허리 디스크는 이제 청·장년을 가리지 않는 ‘국민 질환’이 된 지 오래다. 허리 디스크 관련 시·수술을 받았다는 청년들도 흔해졌다. 학생부터 직장인까지...

광명시 야간 경관 명소인 '한내 은하수길'이 '제21회 한국색채대상' 기술 부문(BLUE상)을 수상했다.한국색채학회가 주관하는 '한국색...