서민들이 체감하는 ‘장바구니 물가’ 동향이 심상찮다. 정부 통계치 상으로 소비자물가는 올해 들어 꾸준히 낮아지고 있지만, 실제 밥상 물가는 오히려 고공행진 중이다. 특히 올 여름 ...

다이어트의 기본 원리를 모르는 사람은 없다. 소비 열량이 섭취 열량보다 커지면 살은 빠지게 돼 있다. 전문 운동선수가 아닌 이상, 소비 열량을 늘리는 것보단 섭취 열량을 줄이는 게...

흔히 우리 몸의 ‘정수기’로 비유되는 신장(콩팥). 노폐물 제거, 체내 수분 및 염분량 조절 등의 역할을 수행한다. 물 섭취량은 줄고 짠 음식 섭취량은 늘어나는 근래의 식사 트렌드...

멍이란 외부 충격이나 물리적 힘에 의해 혈관이 손상돼 혈액이 주변 조직에 누출되고 부종이 생긴 상태를 말한다. 자반증이라고도 한다. 혈관이 파열되면 혈액이 피부 아래에 축적된다. ...

장맛비가 한풀 꺾이면서 본격적인 무더위가 시작됐다. 여름을 건강하게 나려면 특히 장·귀·피부 건강에 유념해야 한다. 최근 이들 기관과 관련된 질병이 여름철에 증가하고 있다. 특히 ...

일상적으로 듣게 되는 건강 관련 조언들이 있다. ‘일찍 자고 일찍 일어나라’, ‘채소 위주로 먹어라’, ‘운동을 열심히 해라’ 등이다. 남녀노소를 불문하고 중요해서겠지만, 이런 류...

다이어트는 누구에게나 힘들다. 다이어트가 익숙하지 않은 초보자라면 더더욱 그렇다. 섭취 열량을 제한하는 것은 물론, 운동을 새로 시작하고 물 섭취량을 늘리는 등 생활습관 전반을 뜯...

여름 무더위 속에서 제철 음식에 탐닉하다 보면 종종 반갑지 않은 손님인 급성 장염을 맞이한다. 식품의약품안전처에 따르면 장염 및 식중독은 1년 중 6월부터 8월까지가 전체의 50~...

요즘 같은 날씨에 하루종일 땀을 흘리다보면 있던 입맛까지 사라지기 일쑤다. 식사를 미루고 미루다 배달음식으로 떼우거나 건너뛰는 경우가 다반사다. 더위를 유독 잘 타는 사람이라면 이...

다이어트는 누구에게나 힘들고 고달프다. 먹고 싶은 음식을 자제해야 하고, 친구들과의 술자리도 피해 다녀야 한다. 설령 술자리에 낀다고 해도, 따로 챙겨간 샐러드 등을 먹으며 친구들...

나는 어린 시절부터 지금까지 하루도 빠짐없이 종이신문을 본다. 최근 10년 사이 신문에서 가장 먼저 만나는 단어는 ‘위기’다. ‘경제 위기’ ‘수출 위기’ ‘금융 위기’ ‘인구 위...

지난달 석유류 가격의 지속적 하락 등 영향으로 소비자물가 상승률이 14개월 만에 3%대로 둔화했다. 다만 외식 등 개인서비스 가격 등이 큰 폭 상승하면서 경제협력개발기구(OECD)...

연휴나 주말이 지날때마다 체중이 늘어나는 사람들이 있다. 평소 밀려있던 약속이나 모임들을 소화해야 하는 기간이니 어찌보면 자연스럽다. 그러나 이렇게 급하게 찐 살을 감량하는데도 ‘...

식료품점에선 식품을 구입하기 전 영양 성분표를 확인하는 이들을 흔히 볼 수 있다. 영양 구성과 함께 열량을 확인하기 위해서다. 비만이 현대인의 건강을 위협하는 주요 질병으로 떠오르...

할아버지와 서울 단칸방에 사는 12살 영호(가명)군은 매 저녁 끼니를 편의점 삼각 김밥과 라면으로 해결한다. 식비를 충당할 형편이 되지 않아서다. 불규칙적인 식습관 때문에 영호군은...

한 끼에 8000원 하던 백반집이 있었다. 작년 말 9000원으로 올랐을 때는 그런가 보다 했다. 하지만 지난 3월부터는 1만원이다. 가격표는 매직펜으로 덧칠을 해놓았다. 여차하면...

흔히 다이어트엔 운동이 필수라고 한다. 건강한 다이어트가 목적이라면 사실이지만, ‘체중 감량’만을 두고 봤을 땐 사실이 아닐 수 있다. 운동 없이도 체중이 줄어드는 사례가 여럿 있...

낮 기온이 20도를 훌쩍 넘는 초여름 같은 4월이다. 기온이 상승하면 실외활동에는 도움이 되겠지만 식품을 매개로 한 질환인 식중독이 증가한다. 소풍이나 나들이에 싸들고 나간 김밥이...

12일 한반도 전역 상공이 누렇게 변했다. 전국 17개 시‧도엔 황사 위기경보가 발령됐다. 통상 비가 그친 뒤 바람이 많이 불면 공기가 깨끗해지기 마련인데, 전날 봄비가 내린 이후...

65세 여성이 이틀 전부터 왼쪽 귀가 거의 들리지 않아 병원을 찾았다. 최근 머리를 다치거나 감염된 적도, 큰 소음에 노출된 적도 없었다. 단지 고혈압약만 먹고 있었다. 원인 파악...