강재헌의 생생건강
코로나19 시대 ‘혼밥족’을 위한 식사 팁 [강재헌의 생생건강]

최근 여론조사업체 닐슨코리아의 조사분석에 따르면 코로나19가 한국인의 식품 소비 패턴을 바꿨다. 포장식품보다 간편식 범주의 성장이 두드러졌고 가정에서 직접 조리하는 사례가 늘어났다...

타는 듯한 가슴 통증? 위식도역류질환 의심! [강재헌의 생생건강]

47세 남성이 신트림을 자주 하고 가슴 부위에 타는 듯한 통증을 느끼며 마른기침이 잦아 병원을 방문했다. 폐에 심각한 문제가 생긴 줄 알았는데 진찰 결과 받은 진단은 위식도역류질환...

‘혈당 스파이크’를 예방하는 법 [강재헌의 생생건강]

우리 몸의 혈당 수치는 식사나 운동의 영향을 받으면서 계속 변한다. 하지만 보통 70~140mg/dL 사이에서 정교하게 조절된다. 이러한 혈당 조절에 문제가 생기면 혈당이 정상 범...

이유 없이 찾아온 복통? 대장게실염 의심해보라 [강재헌의 생생건강]

한 30대 중반 남성은 3일 동안 오른쪽 아랫배에서 당기는 듯한 통증을 느꼈다. 움직일 때마다 통증은 더 심해졌다. 급성 충수돌기염이 의심돼 병원 응급실에서 진찰과 검사를 받은 결...

프로바이오틱스, 음식으로 섭취하라 [강재헌의 생생건강]

한국건강기능식품협회에 따르면 최근 건강기능식품 시장에서 돋보이는 기능성 원료가 프로바이오틱스다. 지난해 6444억원의 판매액을 기록해 2018년보다 18.8% 급성장했다. 프로바이...

‘코로나 우울’에 좋은 것과 나쁜 것 [강재헌의 생생건강]

중앙사고수습본부는 지난 8월7일 코로나19 장기화로 일상생활이 크게 달라지면서 일부 시민이 겪는 불안장애와 우울감 등 ‘코로나 우울’에 대한 적극적이고 전방위적 노력과 대응이 필요...

잡곡밥 건강하게 먹기 [강재헌의 생생건강]

건강에 대한 관심이 증가하면서 흰 쌀밥 대신에 잡곡밥을 먹는 사람이 늘고 있다. 잡곡밥이 몸에 좋은 것은 누구나 다 알고 있지만 정확히 어디에, 왜 좋은 것일까?보리는 칼슘·아연·...

코로나19 시기 슬기로운 신체활동 방법 [강재헌의 생생건강]

코로나19가 유행하면서 사회적 거리 두기가 일상화되고 있다. 이에 따라 헬스클럽, 수영장, 주민체력센터 등 운동시설의 이용이 제한됐다. 외출 자제로 신체활동량이 급감하고 있다. 하...

주치의가 좋은 7가지 이유 [강재헌의 생생건강]

건강상의 문제가 생겼을 때 어떤 의료 서비스를 받아야 하는지를 환자 스스로 결정하기는 매우 어렵다. 예를 들어 손저림의 원인은 손목터널증후군, 목디스크, 말초신경병증 등 다양하다....

담낭암 위험 담낭폴립을 아시나요 [강재헌의 생생건강]

정기 건강검진을 받다 보면 위, 대장, 담낭 등의 장기에서 폴립이 발견되어 당황하는 경우가 흔하다. 폴립은 비정상적인 조직 증식으로 인해 점막에 혹처럼 융기되어 있는 병변을 통칭해...

장마철에 신경 써야 할 감염병들 [강재헌의 생생건강]

올해는 예년보다 장마가 길고 강수량이 많다 보니 우리 건강에 위협이 되는 요소도 늘어나고 있다. 수인성 식품 매개 감염병, 모기 매개 감염병, 접촉성 피부염, 렙토스피라증, 안과 ...

울룩불룩한 다리 혈관 ‘하지정맥류’ [강재헌의 생생건강]

백화점 매장에서 근무하는 50대 여성은 야간에 다리에 쥐 내림이 자주 나타나고 오래 서 있으면 다리가 아프고 발목이 부어 병원을 찾았다. 진찰해 보니 다리 정맥이 구불구불하고 군데...