영남 2022-05-31 [밀양24시] 밀양시, 곳곳에서 여름맞이 꽃길 조성 ‘한창’ 경남 밀양시는 최근 여름을 맞이해 관내 곳곳에 꽃길과 가로화분을 조성 중이라고 31일 밝혔다. 밀양시 삼문동, 내일동 행정복지센터는 각각 직원 20여 명을 동원해 밀양대로 일대 주... Health 2022-05-29 우리 아이들이 위험하다…영양결핍·비만 ‘심각한 수준’ 우리 아이들의 영양결핍과 비만 정도가 위험 수준이다. 최근 5년 동안 10대들의 영양결핍이 181%(연평균 29.5%), 비만은 263%(연평균 38.1%) 증가했는데, 이는 모든... Health 2022-05-23 하루종일 앉아있는 현대인, 운동 얼마나 해야할까? 오랜 좌식 생활은 현대인의 건강을 망치는 주범 중 하나로 지목된다. 앉아있는 시간이 길수록 심장질환 위험이 높아질뿐더러 수명까지 짧아진다는 것이다. 일부 회사에선 높낮이 조절 기능... Health 2022-04-28 다이어트보다 살 안 찌는 생활 패턴이 더 중요하다 10대의 몸으로 프로복싱 데뷔 1년 만에 병을 얻어 프로계를 떠난 권투선수가 있다. 운동을 못 하게 됐다는 절망감에 자포자기 심정으로 삶을 살았다. 그런 그가 59세인 지금은 식스... Health 2022-04-26 식사 한 입 30초만 씹어도 다이어트?…“간식 섭취량 줄어” 다이어트가 현대인 초미의 관심사로 떠오르면서 여러 기발한 체중 감량법이 소개되고 있다. 물론 전문가들은 ‘다이어트에 왕도는 없다’며 건강한 식습관, 꾸준한 운동 등을 강조한다. 그... Health 2022-04-06 혈관을 강하고 젊게 만들어주는 식품 3 몸 어느 곳에나 촘촘히 분포한 혈관. 혈관은 심장 및 신체 곳곳으로 산소와 영양소를 운반하는 통로인만큼 건강 유지 측면에서도 그 중요도가 높다. 혈관이 건강해야 혈류의 흐름도 원활... Health 2022-04-03 반복되는 콧물·코막힘…봄철 주의해야 할 3대 질환은? 코로나19 유행이 끝나지 않았지만, 새봄을 맞아 운동과 여행 등 외부활동을 계획하는 사람이 많다. 그러나 일교차가 큰 환절기니만큼 각종 질환에 취약한 시기이기도 하다. 이른 봄에 ... Health 2022-04-03 쉬는 것도 ‘잘’ 쉬어야…건강 지키는 주말 생활 요령 3가지 대다수 직장인들이 주말엔 평일과는 상이한 생활 패턴을 갖는다. 기상 시간, 식사량, 식사 시간, 활동량 등 전반적인 생활 패턴이 변화를 겪는다. 평일에 바쁘게 일하느라 받은 스트레... Health 2022-03-07 고혈압만큼 무서운 ‘기립 저혈압’ [강재헌의 생생건강] 68세 남성이 아침이 일어나다가 쓰러진 채 가족에게 발견됐다. 이 남성은 일어나다 어지러워지면서 앞이 깜깜해져 쓰러졌고 잠시 의식을 잃어 기억이 나지 않는다고 말했다. 이 환자는 ... Health 2022-02-24 “먹방 넘쳐나는 세상, 설탕세 도입해야” 최근 세계 각국이 자국민의 건강 유지와 질병 예방을 위해 공통으로 도입한 제도가 ‘설탕세(Sugar Tax)’다. 세계보건기구(WHO)가 2016년 가당 음료에 설탕세 부과를 권장... Health 2022-02-16 반려동물 키울 때 매일 기록하면 좋은 것 [따듯한 동물사전] 우리는 반려동물과 다른 듯 다르지 않은 일상을 반복한다. 반복되는 하루하루 속에 작은 변화들이 일어나고, 그 변화들이 모여 건강상 문제를 일으켜 증상으로 발현되기도 한다. 때때로 ... 인천 2022-02-15 “갑자기 가슴통증이 나타나는 ‘협심증’…언제 터질지 모르는 폭탄” 갑갑하게 가슴이 조여지는 통증을 느낀다면 ‘협심증’을 의심해 봐야 한다. 협심증은 심장근육을 둘러싸고 있는 관상동맥이 좁아지면서 발생하는 질환이다. 관상동맥이 좁아지면 심장근육에 ... Health 2022-02-08 절망감, 운동으로 줄일 수 있다? 현대인에게 선택이 아닌 필수로 자리잡은 운동. 운동이 신체에 가져다주는 건강 효과는 한두 가지가 아니다. 다이어트는 물론 심혈관 및 근골격계 건강에 지대한 영향을 미친다. 건강 관... Health 2022-02-07 운동해도 체중이 그대로인 이유 3가지 현대인의 영원한 숙제 중 하나인 다이어트. 다이어트를 하는 사람은 어디에나 있지만, 실제로 체중 감량에 성공한 사람은 생각보다 많지 않다. 타바타 운동법, 황제 다이어트 등 유행하... Health 2022-01-29 다이어트로도 안 빠지는 이중턱…생활습관 교정으로 뺀다 다이어트의 목표는 생각보다 다양하다. 과체중 극복이 목표인 경우가 다수지만, 특정 신체 부위를 날렵하고 탄탄하게 만들고자 노력하는 사람들도 적지 않다. 외모 관리도 엄연한 자기계발... Health 2022-01-17 당신의 건강자산 가치는 얼마입니까? 자신의 인생에서 가장 심각한 위기는 무엇일까. 시험에 낙방했을 때도, 경제적으로 쪼들릴 때도 아니다. 자신의 건강을 잃을 때가 최대 위기다. 기업이 위기를 돌파하기 위한 경영 전략... Health 2022-01-07 불 켜놓고 잠드는 당신…“체중 증가 위험” 어두운 게 싫다는 이유로 침실에 전등이나 TV를 켜두고 자는 사람들이 생각보다 많다. 잠드는데 문제만 없으면 상관없다고 생각하기 때문일 것이다. 그런데 밝은 조명 속에서 잠드는 게... Health 2021-12-24 고지방·고당분 음식, 1주일만 즐겨도 두뇌 능력 저하 고지방, 고당분 식단이 건강에 나쁘다는 걸 모르는 사람은 없다. 하지만 단 일주일만 고지방, 고당분 위주의 식사를 해도 두뇌 기능이 저하될 수 있다는 연구 결과가 있다.과거 호주 ... Health 2021-12-16 ‘이 것’ 많이 먹은 남자, 정자 수 25% 적었다 햄버거와 같은 ‘정크푸드’를 즐기는 식습관이 건강에 좋지 않다는 건 누구나 아는 사실이다. 열량은 높지만 영양가는 낮아 과체중이 유발되기 쉽고, 영양 섭취 역시 불균형해지기 십상이... Health 2021-11-09 “심혈관질환 극복하려면 ‘한국형 지중해 식단’을” 한 번쯤 들어봤음 직한 지중해 식단은 심혈관질환을 예방하는 데 매우 효과적인 것으로 알려졌다. 이는 연구 결과로도 확인됐는데, 2018년에도 세계적인 의학저널인 ‘뉴잉글랜드 저널 ... 처음처음이전이전12345678910다음다음다음끝끝
