Health 2021-10-28 나트륨 줄여도 ‘이것’ 안하면 고혈압 위험 ‘여전’ 현대인의 건강을 위협하는 고질병 중 하나인 고혈압. 고혈압을 장기간 방치할 경우 뇌졸중이나 심부전, 심근경색, 부정맥, 대동맥박리증 등 심각한 합병증으로까지 이어질 수 있어 관리에... Health 2021-10-19 한파에 취약한 고혈압…특히 신경써야 할 관리법 3가지 날씨가 갑작스레 추워지면서 고혈압 환자들의 건강 신호등에도 적색등이 커졌다. 추위 때문에 혈관이 수축하면서 혈압이 평소보다 상승할 가능성이 높아서다. 아울러 뇌출혈이나 심근경색, ... 영남 2021-10-14 [대구24시] 경북도의회, 군위 대구 편입안 ‘찬성’ 의견 제시 경북도의회가 14일 경북 군위군의 대구시 편입에 찬성 의견을 제시했다. 이에 권영진 대구시장이 경북도의회에 감사의 뜻을 전했다. 경북도의회는 이날 제326회 임시회 2차 본회의를 ... Health 2021-10-06 반려동물도 당뇨에 걸리나요? [따듯한 동물사전] 반려동물이 사망하는 주요 질환으로 암이나 심장, 신장질환을 많이 떠올린다. 하지만 당뇨병은 반려동물이 걸리는 질환으로 생각하지 않고 그 위험성을 간과하는 경우가 많다. 이런 생각과... Health 2021-07-29 운동은 매일 하는게 좋다?…“쉬어야 할 때도 있다” 꾸준한 운동이 건강에 필수적이라는 건 이제 상식이 됐다. 그러나 과유불급(過猶不及)이라는 말처럼, 자신의 몸 상태를 고려하지 않고 운동을 강행하다간 되려 건강을 해치기 십상이다. ... Health 2021-07-07 두부, 부추…척추 건강 지키는 음식 4가지 ‘신체의 대들보’라고도 불리는 척추. 주로 앉아서 일하는 현대인들은 척추에 이상이 생기기 쉽다. 척추에 통증 등의 이상 증상이 발생하면 운동량이 급감하고, 이는 다시 체중 증가로 ... Health 2021-06-03 미세먼지엔 운동 금지?…고혈압 예방엔 얻는 게 더 많아 심장질환과 뇌졸중 등 수많은 고위험 질환의 원인이 되는 고혈압. 고혈압을 예방하는데 식습관만큼이나 중요한 건 ‘꾸준한 운동’이다. 흡연과 나이, 성별, 식습관 등 고혈압을 유발하는... Health 2021-05-19 ‘허리둘레 90cm 이상’이면 심장병·뇌졸중 위험 신호 심장질환·뇌졸중·당뇨병은 생명과 직결되는 치명적인 병이다. 세계 의학자들은 오랜 연구 끝에 이들 질병의 공통점 5가지를 찾아냈다. 복부비만, 고(高)중성지방, 저(低)고밀도지단백(... Health 2021-05-18 하루 중 운동 효과 가장 좋은 ‘시간대’가 있다? 코로나19 이후 체중이 늘었다고 호소하는 사람들이 많다. 실제 대한비만학회가 지난달 29일 발표한 조사 결과에 따르면, 코로나19 발생 전후 ‘몸무게가 3kg 이상 늘었다’고 답한... Health 2021-04-30 ‘자도 자도 계속 피곤하다면’…혹시 만성피로증후군? 과로와 수면부족이 일상인 한국 사회에서 ‘피로’는 한번 푹 쉬면 사라질 하루의 해프닝 정도로 치부되곤 한다. 원인 모를 권태감이나 두통에 시달려도 “스트레스 때문이겠지”하고 대수롭... Health 2021-04-26 헬스장 갈 때 ‘커피 한 잔’을 챙겨야 하는 세가지 이유 코로나19에도 불구하고 퇴근 시간대 헬스장은 언제나 인산인해다. 면역력을 비롯한 전반적인 신체 건강에 대한 관심이 그 어느 때보다 높아졌기 때문이다. 너도나도 마스크를 낀 채 진지... Health 2021-03-06 일주일에 150분 운동?…꾸준히 하려면 ‘세 종목’이 이상적 세계보건기구(WHO)는 건강을 위해 일주일에 150분 운동을 권장하고 있다. 이는 하루에 30분 정도의 운동량이다. ‘하루 30분’은 쉬워 보이지만, 많은 현대인들은 다양한 이유로... 영남 2021-02-23 [안동24시] 안동시보건소 ‘마카다 걷기 사업’ 실시 안동시보건소는 오는 3월1일부터 8월31일까지 모바일 앱 ‘워크온’을 활용한 ‘안동시 마카다 걷기 사업’을 실시한다. 코로나19 상황의 장기화로 위축된 시민들의 신체 활동량을 늘리... 사회 2020-11-09 김호일 대한노인회장 “노인 무임승차가 적자 초래?…장기적으론 흑자사업” 김호일 신임 대한노인회 회장(78)은 3선 국회의원 출신이다. 지역민들의 신임은 얻었다고 볼 수 있다. 이제는 노인들의 신임을 얻기 위해 3번째 도전에 나섰다. 과거 두 번의 대한... 스포츠 2020-10-31 박수 칠 때 떠나는 ‘라이언킹’…이동국, 지도자 데뷔 준비 “요즘 100세 시대라는데, 저 아저씨처럼 관리하면 정말 나이는 숫자에 불과하죠.” ‘전북 현대 왕조’를 연 최강희 현 상하이 선화 감독은 이동국을 늘 아저씨라고 부르면서도 나이를... Health 2020-10-28 ‘오팔 세대’를 위한 노후 건강 처방전 경제력을 바탕으로 젊고 활기찬 삶을 추구하는 세대를 ‘오팔 세대(OPAL·Older People with Active Lives)’라고 부른다. 이는 ‘58년 개띠’의 의미도 담고... Health 2020-07-14 중년 이후 음식을 가려 먹어야 하는 이유 젊을 때는 별 탈을 못 느끼다가도 중년 이후에 음식물 소화에 어려움을 호소하는 경우가 있다. 대부분은 신경성이거나, 익숙하지 않은 음식을 먹었거나, 체력이 부족한 것이 원인이다.사... Health 2020-07-11 노화는 피할 수 없지만 노쇠는 피할 수 있다 ‘[명사] 늙어서 쇠약하고 기운이 별로 없음.’ 사전이 정의한 노쇠(老衰)의 의미다. 노인 의학에서는 노쇠를 장애 전 단계로 본다. 그러니까 어떤 요인에 대응하는 능력이 약화해 장... LIFE 2020-07-08 장마철 반려동물 관리법 [따듯한 동물사전] 날씨가 점점 더워진다 싶더니 어느덧 장마가 찾아왔다. 습도가 80% 이상으로 높아지는 장마철은 반려동물의 실외활동이 제한되고 고온다습한 환경으로 인해 각별한 관리가 필요한 시기다.... Health 2020-04-08 심장병을 예방하는 습관, 양치질 [강재헌의 생생건강] 통계청의 사망 원인 통계에 따르면 우리나라에서 심장질환은 사망 원인 중 2위를 차지하고 있으며 최근 10년 사이 43.8%나 급증했다. 식생활이 서구화되고 운동량이 부족해진 것이 ... 처음처음이전이전12345678910다음다음다음끝끝
